| 2017年10月 |
| 周一 23: |
503 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
17.53克 |
|
34.68克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周一 18: |
1078 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
85.16克 |
|
84.82克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周五 25: |
809 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
67.56克 |
|
92.06克 |
|
2442*
|
 1633
|
| 周五 11: |
190 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
4.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1326 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.24克 |
|
93.61克 |
|
91.02克 |
|
2405*
|
1079
|
| 周三 9: |
1826 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.39克 |
|
123.37克 |
|
156.97克 |
|
2660*
|
834
|
| 周二 8: |
1051 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
94.18克 |
|
72.97克 |
|
2442*
|
1391
|
| 周一 7: |
1551 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
170.88克 |
|
93.98克 |
|
2305*
|
754
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
1010 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
98.07克 |
|
86.08克 |
|
2405*
|
1395
|
| 周日 30: |
751 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
38.76克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1739 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.32克 |
|
103.18克 |
|
148.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1870 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.14克 |
|
102.40克 |
|
192.97克 |
|
2442*
|
572
|
| 周三 26: |
2094 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.28克 |
|
68.34克 |
|
224.26克 |
|
2181
|
87
|
| 周二 25: |
1058 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
98.40克 |
|
64.18克 |
|
2473*
|
1415
|
| 周一 24: |
1098 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
96.12克 |
|
69.25克 |
|
2436*
|
1338
|
| 周二 18: |
120 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
24.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1343 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
112.99克 |
|
118.60克 |
|
2461*
|
1118
|
| 周三 5: |
1427 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.60克 |
|
105.32克 |
|
91.29克 |
|
2935*
|
1508
|
| 周二 4: |
1598 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.28克 |
|
114.35克 |
|
86.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1232 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
98.30克 |
|
128.77克 |
|
2521*
|
1289
|
