| 2018年12月 |
| 周五 14: |
1488 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
47.44克 |
|
219.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
39 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.61克 |
|
9.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
517 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
29.39克 |
|
59.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
618 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
25.21克 |
|
90.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1094 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
90.34克 |
|
111.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
40.45克 |
|
98.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
65.47克 |
|
151.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1144 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
35.01克 |
|
159.94克 |
|
1547*
|
 403
|
| 周一 3: |
1145 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
56.81克 |
|
137.82克 |
|
1406*
|
261
|
| 周日 2: |
814 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
49.52克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
51.22克 |
|
146.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
891 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
48.64克 |
|
104.40克 |
|
1426*
|
535
|
| 周四 29: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
49.43克 |
|
119.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
563 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
23.34克 |
|
85.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
887 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
36.24克 |
|
99.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1503 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
65.45克 |
|
163.77克 |
|
1630*
|
127
|
| 周日 25: |
793 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
26.17克 |
|
85.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
138 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.85克 |
|
4.15克 |
|
23.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
550 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
23.57克 |
|
86.04克 |
|
1282*
|
732
|
| 周四 22: |
6 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.31克 |
|
1.34克 |
|
-
|
-
|
