| 2021年10月 |
| 周二 5: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
18.14克 |
|
26.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
32.81克 |
|
19.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
11.20克 |
|
44.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1504 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.35克 |
|
90.60克 |
|
117.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
757 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
20.39克 |
|
66.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.20克 |
|
49.07克 |
|
126.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
273 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
15.32克 |
|
7.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 18: |
329 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
34.08克 |
|
7.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
474 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
25.43克 |
|
44.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
987 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
52.31克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
1.72克 |
|
8.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1299 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
103.30克 |
|
69.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 13: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
0.96克 |
|
6.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周六 27: |
316 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
9.92克 |
|
39.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1080 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
68.84克 |
|
142.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
293 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
11.45克 |
|
42.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
998 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
54.05克 |
|
52.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1241 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
56.97克 |
|
97.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1134 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
57.15克 |
|
97.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
64 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
3.33克 |
|
13.46克 |
|
-
|
-
|
