| 2024年09月 |
| 周二 10: |
902 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
72.36克 |
|
110.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1667 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.73克 |
|
102.36克 |
|
179.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1240 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
117.00克 |
|
141.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2030 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.70克 |
|
135.93克 |
|
149.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1376 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
130.13克 |
|
137.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1355 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
130.00克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1277 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
121.36克 |
|
154.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1112 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
106.36克 |
|
161.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2078 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.27克 |
|
140.53克 |
|
193.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1360 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
109.00克 |
|
194.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1257 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
134.99克 |
|
117.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1381 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
127.13克 |
|
109.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1474 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
127.18克 |
|
153.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1242 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
121.36克 |
|
140.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1197 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
117.36克 |
|
136.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1682 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
135.42克 |
|
197.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1323 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
122.40克 |
|
148.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1315 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
110.08克 |
|
134.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1579 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
119.63克 |
|
144.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1576 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
126.08克 |
|
142.48克 |
|
-
|
-
|
