| 2021年02月 |
| 周六 27: |
588 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
50.32克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1091 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.91克 |
|
43.76克 |
|
15.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
778 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
92.67克 |
|
18.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
601 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
68.70克 |
|
5.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
902 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
93.55克 |
|
14.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
751 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
96.20克 |
|
16.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1371 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
155.42克 |
|
26.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
417 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
62.99克 |
|
8.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
950 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.38克 |
|
89.43克 |
|
4.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
593 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
95.19克 |
|
7.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
376 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
58.19克 |
|
5.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
494 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
36.79克 |
|
10.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1215 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.71克 |
|
112.74克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1440 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
151.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
418 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
27.73克 |
|
11.86克 |
|
-
|
-
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| 2021年01月 |
| 周日 31: |
526 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
27.73克 |
|
11.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
496 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
34.07克 |
|
4.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1515 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.56克 |
|
101.13克 |
|
47.39克 |
|
-
|
-
|
