| 2024年03月 |
| 周日 10: |
1220 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
67.67克 |
|
135.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 10: |
867 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
92.08克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
226 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.16克 |
|
27.14克 |
|
21.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
410 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
46.98克 |
|
34.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
427 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
58.71克 |
|
19.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
713 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
65.95克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
133.96克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
653 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
85.85克 |
|
45.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
819 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
83.11克 |
|
51.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
1441 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
120.77克 |
|
136.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
784 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
56.07克 |
|
93.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
675 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
61.82克 |
|
56.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1259 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
112.26克 |
|
75.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1484 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
106.79克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1434 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
131.35克 |
|
142.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
938 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
97.23克 |
|
60.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
731 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
90.24克 |
|
75.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
580 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
41.72克 |
|
69.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1167 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
110.51克 |
|
107.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1199 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
127.15克 |
|
84.78克 |
|
-
|
-
|
