| 2018年12月 |
| 周日 9: |
943 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
44.01克 |
|
67.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1238 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.35克 |
|
105.89克 |
|
19.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1095 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
105.79克 |
|
15.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
934 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
76.11克 |
|
20.73克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 29: |
310 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
17.51克 |
|
3.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
509 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
16.52克 |
|
11.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1165 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
43.43克 |
|
171.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
830 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
73.64克 |
|
20.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1241 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
51.84克 |
|
119.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
816 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
79.56克 |
|
32.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1607 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.79克 |
|
121.13克 |
|
38.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1467 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.72克 |
|
120.48克 |
|
43.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1075 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
84.91克 |
|
33.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1359 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.68克 |
|
86.40克 |
|
47.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1295 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.15克 |
|
96.49克 |
|
42.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1402 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.77克 |
|
117.45克 |
|
25.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.63克 |
|
103.94克 |
|
44.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
226 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
25.26克 |
|
1.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1657 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.97克 |
|
114.18克 |
|
31.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1461 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.02克 |
|
86.50克 |
|
12.27克 |
|
2855*
|
 1394
|
