| 2019年02月 |
| 周二 26: |
451 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
24.75克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
668 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
19.71克 |
|
73.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
12.56克 |
|
137.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1197 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
33.01克 |
|
193.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1290 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
42.52克 |
|
183.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1239 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
61.06克 |
|
167.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1181 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
52.31克 |
|
168.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1213 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
78.83克 |
|
145.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
62.57克 |
|
139.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
40.21克 |
|
177.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1083 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
23.42克 |
|
206.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
6.07克 |
|
105.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
18.32克 |
|
207.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
31.61克 |
|
317.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
73.87克 |
|
121.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
75.73克 |
|
32.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周日 27: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
49.16克 |
|
135.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1453 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
70.42克 |
|
133.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
723 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
25.21克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
230 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
5.40克 |
|
39.70克 |
|
-
|
-
|
