| 2024年03月 |
| 周六 2: |
178 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
21.40克 |
|
3.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
639 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
80.32克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
267 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
8.52克 |
|
20.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1226 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
54.45克 |
|
133.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
472 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
32.67克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1376 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
85.48克 |
|
159.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
387 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
19.82克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
618 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
50.40克 |
|
49.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
445 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
22.89克 |
|
58.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
340 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
22.23克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1799 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.72克 |
|
115.98克 |
|
167.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
418 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
14.83克 |
|
65.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
411 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
17.65克 |
|
41.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1171 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
54.01克 |
|
180.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1061 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
46.90克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
569 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
36.24克 |
|
70.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
10.48克 |
|
52.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
353 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
13.18克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 19: |
1441 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
91.24克 |
|
139.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1650 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
109.40克 |
|
156.64克 |
|
-
|
-
|
