| 2023年09月 |
| 周六 2: |
351 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
8.06克 |
|
65.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
1167 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
44.87克 |
|
121.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1202 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
28.48克 |
|
151.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
51.21克 |
|
126.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
965 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
61.84克 |
|
102.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
24.85克 |
|
56.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
906 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
37.41克 |
|
143.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
613 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
37.10克 |
|
79.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
874 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
46.50克 |
|
88.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
855 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
62.13克 |
|
79.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
554 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
38.50克 |
|
53.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
77.63克 |
|
138.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1187 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
68.85克 |
|
97.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1234 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
64.92克 |
|
117.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
73.64克 |
|
171.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
936 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
45.17克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
34.14克 |
|
105.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.68克 |
|
36.31克 |
|
110.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
40.64克 |
|
211.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
39.27克 |
|
124.79克 |
|
-
|
-
|
