| 2024年09月 |
| 周三 18: |
303 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
9.50克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
303 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
9.50克 |
|
33.50克 |
|
1180*
|
 877
|
| 周一 16: |
1374 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
52.24克 |
|
158.05克 |
|
2519*
|
1145
|
| 周日 15: |
1521 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.28克 |
|
42.33克 |
|
147.35克 |
|
2656*
|
1135
|
| 周六 14: |
227 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
11.10克 |
|
32.50克 |
|
2265*
|
2038
|
| 周五 13: |
342 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
11.70克 |
|
54.00克 |
|
2190*
|
1848
|
| 周四 12: |
342 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
11.70克 |
|
54.00克 |
|
2181*
|
1839
|
| 周三 11: |
1246 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
21.13克 |
|
228.15克 |
|
2192*
|
946
|
| 周二 10: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
18.89克 |
|
77.37克 |
|
2316*
|
1814
|
| 周一 9: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.18克 |
|
38.38克 |
|
16.90克 |
|
2113*
|
1399
|
| 周日 8: |
1218 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
46.28克 |
|
109.93克 |
|
1955*
|
737
|
| 周六 7: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
33.16克 |
|
222.52克 |
|
2606*
|
1324
|
| 周五 6: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
38.52克 |
|
129.27克 |
|
2576*
|
1508
|
| 周四 5: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.14克 |
|
41.78克 |
|
190.28克 |
|
2734*
|
1183
|
| 周三 4: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
14.77克 |
|
84.75克 |
|
2431*
|
1822
|
| 周二 3: |
2182 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.68克 |
|
118.84克 |
|
265.26克 |
|
2252*
|
70
|
| 周一 2: |
811 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
52.00克 |
|
111.95克 |
|
2254*
|
1443
|
| 周日 1: |
1530 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.32克 |
|
49.16克 |
|
160.56克 |
|
2514*
|
984
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
51.29克 |
|
221.64克 |
|
2673*
|
1182
|
| 周五 30: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
70.67克 |
|
146.03克 |
|
2667*
|
1212
|
