| 2021年01月 |
| 周一 18: |
-
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-
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|
2003*
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-
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| 2020年07月 |
| 周一 13: |
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-
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1946*
|
-
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| 周六 4: |
574 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
33.99克 |
|
83.83克 |
|
-
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-
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| 周五 3: |
1843 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.47克 |
|
104.79克 |
|
148.97克 |
|
2280*
|
 437
|
| 周三 1: |
842 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
90.02克 |
|
80.20克 |
|
2171*
|
1329
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1713 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
86.45克 |
|
201.77克 |
|
1928*
|
215
|
| 周一 29: |
941 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
70.24克 |
|
138.41克 |
|
2128*
|
1187
|
| 周六 27: |
1921 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.99克 |
|
122.07克 |
|
197.11克 |
|
1940*
|
19
|
| 周五 26: |
1830 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.53克 |
|
67.53克 |
|
238.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
232 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.71克 |
|
19.69克 |
|
27.19克 |
|
-
|
-
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| 周三 24: |
881 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
61.20克 |
|
124.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
960 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
69.14克 |
|
98.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1794 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.09克 |
|
93.43克 |
|
211.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1289 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
66.00克 |
|
148.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
4.50克 |
|
31.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
948 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
91.10克 |
|
69.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
919 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
91.23克 |
|
29.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
967 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
90.68克 |
|
44.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1017 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
60.77克 |
|
105.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1377 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
83.98克 |
|
171.76克 |
|
-
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-
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| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1108 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
78.81克 |
|
112.68克 |
|
-
|
-
|
