| 2019年02月 |
| 周三 20: |
2032 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.89克 |
|
70.55克 |
|
222.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1740 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.89克 |
|
93.72克 |
|
186.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1834 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
89.33克 |
|
227.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
321 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
15.33克 |
|
35.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1601 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
84.70克 |
|
163.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1403 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
78.03克 |
|
137.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
790 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
56.50克 |
|
67.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
93 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.06克 |
|
3.17克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
1603 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.01克 |
|
66.36克 |
|
171.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1675 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.64克 |
|
90.20克 |
|
141.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1616 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.05克 |
|
98.73克 |
|
155.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1049 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
55.32克 |
|
78.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1595 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.63克 |
|
121.04克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1759 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.96克 |
|
79.79克 |
|
153.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
243 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
16.08克 |
|
9.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1642 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.50克 |
|
87.17克 |
|
167.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
19.48克 |
|
9.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
100.28克 |
|
142.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2116 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.80克 |
|
84.74克 |
|
220.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1622 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.90克 |
|
74.87克 |
|
169.60克 |
|
-
|
-
|
