| 2024年09月 |
| 周一 2: |
434 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
21.33克 |
|
42.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 3: |
312 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
20.14克 |
|
35.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 17: |
382 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
20.46克 |
|
38.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
265 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
13.58克 |
|
37.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1258 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.18克 |
|
71.04克 |
|
91.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1277 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.97克 |
|
42.04克 |
|
111.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1256 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
49.19克 |
|
112.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
412 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
19.39克 |
|
57.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
432 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
14.00克 |
|
41.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
446 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
19.60克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
414 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
27.80克 |
|
55.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
373 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
25.21克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
915 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
39.00克 |
|
76.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
442 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
25.87克 |
|
49.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
443 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
28.10克 |
|
41.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
460 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
25.97克 |
|
47.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1149 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
56.35克 |
|
93.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
352 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
25.74克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1103 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
58.70克 |
|
93.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
288 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
14.71克 |
|
32.34克 |
|
-
|
-
|
