| 2019年06月 |
| 周五 28: |
-
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-
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|
155*
|
-
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| 周四 27: |
-
|
-
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|
90*
|
-
|
| 周三 26: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.90克 |
|
7.07克 |
|
413*
|
 379
|
| 周二 25: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
42.27克 |
|
114.13克 |
|
220*
|
 758
|
| 周一 24: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
40.97克 |
|
111.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
887 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
43.56克 |
|
97.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 16: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
8.40克 |
|
58.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
858 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
20.93克 |
|
161.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
60.73克 |
|
227.19克 |
|
1516*
|
139
|
| 周四 14: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
20.40克 |
|
90.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1664 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.96克 |
|
62.87克 |
|
200.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 20: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
25.87克 |
|
210.61克 |
|
2027*
|
565
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.83克 |
|
18.26克 |
|
42.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.44克 |
|
7.22克 |
|
72.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
45.51克 |
|
174.11克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周四 13: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
34.85克 |
|
203.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1598 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
48.70克 |
|
261.16克 |
|
1466*
|
132
|
| 周二 11: |
1590 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
43.09克 |
|
266.27克 |
|
1307*
|
283
|
| 周一 10: |
1840 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
60.83克 |
|
273.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 13: |
234 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
3.36克 |
|
30.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 30: |
157 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
7.41克 |
|
18.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
164 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
2.90克 |
|
19.37克 |
|
-
|
-
|
