| 2024年04月 |
| 周二 2: |
375 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
2.90克 |
|
48.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 3: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
2.11克 |
|
32.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
31.18克 |
|
190.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
150 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.68克 |
|
1.00克 |
|
25.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.99克 |
|
50.91克 |
|
143.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.67克 |
|
69.60克 |
|
135.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1614 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.59克 |
|
68.72克 |
|
144.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
82.55克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
67.19克 |
|
145.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
2236 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.08克 |
|
42.59克 |
|
225.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
20.10克 |
|
49.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
2073 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.30克 |
|
51.03克 |
|
230.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1812 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.40克 |
|
82.76克 |
|
200.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1513 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
54.13克 |
|
153.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
41.35克 |
|
184.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.03克 |
|
47.06克 |
|
186.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2368 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.26克 |
|
78.44克 |
|
209.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1888 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.96克 |
|
54.29克 |
|
144.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1680 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.57克 |
|
80.07克 |
|
168.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
59.61克 |
|
166.15克 |
|
-
|
-
|
