| 2019年01月 |
| 周日 27: |
717 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
28.67克 |
|
93.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
47.18克 |
|
132.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
57.56克 |
|
156.96克 |
|
1429*
|
 77
|
| 周四 24: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
50.06克 |
|
133.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
40.02克 |
|
136.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
67.08克 |
|
165.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
82.30克 |
|
139.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
57.33克 |
|
164.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1582 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
85.11克 |
|
172.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
581 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
23.62克 |
|
90.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
22.69克 |
|
83.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
23.99克 |
|
44.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
23.57克 |
|
63.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
14.18克 |
|
55.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
25.70克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
647 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
22.60克 |
|
92.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
10.68克 |
|
96.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1680 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.01克 |
|
43.48克 |
|
175.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.85克 |
|
77.42克 |
|
139.15克 |
|
-
|
-
|
