| 2023年04月 |
| 周一 17: |
1077 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.76克 |
|
61.37克 |
|
58.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
857 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
42.27克 |
|
58.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1465 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.45克 |
|
84.28克 |
|
101.88克 |
|
2557*
|
 1092
|
| 周四 13: |
1070 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
61.25克 |
|
78.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1538 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.26克 |
|
103.15克 |
|
66.67克 |
|
2557*
|
1019
|
| 周二 11: |
1391 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.55克 |
|
98.19克 |
|
51.18克 |
|
2497*
|
1106
|
| 周一 10: |
1284 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.23克 |
|
83.01克 |
|
41.84克 |
|
2515*
|
1231
|
| 周日 9: |
584 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
21.99克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1878 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.63克 |
|
104.28克 |
|
179.82克 |
|
2473*
|
595
|
| 周五 7: |
924 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
84.66克 |
|
67.12克 |
|
2549*
|
1625
|
| 周四 6: |
1016 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
68.16克 |
|
75.23克 |
|
2564*
|
1548
|
| 周三 5: |
763 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
73.62克 |
|
57.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1458 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.72克 |
|
90.21克 |
|
85.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1626 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.62克 |
|
82.89克 |
|
96.76克 |
|
2564*
|
938
|
| 周日 2: |
1518 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.89克 |
|
76.31克 |
|
138.74克 |
|
2473*
|
955
|
| 周六 1: |
1256 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
109.71克 |
|
70.23克 |
|
2872*
|
1616
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1328 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.50克 |
|
88.46克 |
|
59.38克 |
|
2601*
|
1273
|
| 周四 30: |
1189 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.87克 |
|
84.82克 |
|
49.82克 |
|
2534*
|
1345
|
| 周三 29: |
1001 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
98.98克 |
|
52.02克 |
|
2651*
|
1650
|
| 周二 28: |
923 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
105.87克 |
|
36.49克 |
|
-
|
-
|
