| 2022年04月 |
| 周六 2: |
351 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
18.08克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1146 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.92克 |
|
56.30克 |
|
39.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.37克 |
|
46.24克 |
|
72.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.36克 |
|
64.58克 |
|
29.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1452 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.36克 |
|
79.37克 |
|
55.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2091 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
175.58克 |
|
92.36克 |
|
58.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
433 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
34.00克 |
|
3.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 6: |
412 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
38.79克 |
|
18.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 14: |
574 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
49.47克 |
|
15.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
1558 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.15克 |
|
97.57克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1558 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.99克 |
|
99.80克 |
|
38.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.29克 |
|
77.37克 |
|
25.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1322 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.27克 |
|
95.12克 |
|
19.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1165 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.82克 |
|
54.54克 |
|
50.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1667 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.88克 |
|
105.25克 |
|
52.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 15: |
531 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
16.86克 |
|
39.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1077 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.88克 |
|
59.60克 |
|
56.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2066 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.56克 |
|
113.27克 |
|
99.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
1718 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.36克 |
|
145.11克 |
|
88.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1529 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.26克 |
|
128.07克 |
|
39.95克 |
|
-
|
-
|
