| 2022年10月 |
| 周一 3: |
1021 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
34.65克 |
|
89.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
1353 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
32.07克 |
|
211.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
420 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
23.79克 |
|
10.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
16.63克 |
|
13.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
735 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
41.72克 |
|
62.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
582 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
13.28克 |
|
87.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
817 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.43克 |
|
24.39克 |
|
69.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
114 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.78克 |
|
28.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1077 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.09克 |
|
36.92克 |
|
92.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
1.34克 |
|
17.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 18: |
1313 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
51.58克 |
|
151.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
495 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
18.74克 |
|
45.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
710 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
33.61克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1185 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
41.24克 |
|
162.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1088 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
81.38克 |
|
90.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
760 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
40.13克 |
|
107.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
17.82克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
412 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
11.68克 |
|
53.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
475 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
26.09克 |
|
42.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
998 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
38.00克 |
|
127.87克 |
|
-
|
-
|
