| 2024年08月 |
| 周四 22: |
182 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
2.92克 |
|
17.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 4: |
313 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
12.04克 |
|
28.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
123 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
1.20克 |
|
19.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.66克 |
|
2.66克 |
|
17.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
315 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
15.92克 |
|
21.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
388 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
22.33克 |
|
42.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1478 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
78.86克 |
|
151.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1246 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
90.29克 |
|
129.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1040 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
88.77克 |
|
81.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
61.31克 |
|
112.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
49.64克 |
|
89.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
852 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
69.26克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
20.66克 |
|
13.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
573 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
45.35克 |
|
58.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
403 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
26.59克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
975 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
55.89克 |
|
116.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
48.49克 |
|
112.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1202 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
83.49克 |
|
98.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
287 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
14.36克 |
|
27.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
644 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
41.28克 |
|
51.37克 |
|
-
|
-
|
