| 2020年12月 |
| 周二 29: |
916 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
63.41克 |
|
57.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1150 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.63克 |
|
70.30克 |
|
129.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
42.97克 |
|
55.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
75.99克 |
|
146.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
68.33克 |
|
97.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
49.53克 |
|
164.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.76克 |
|
49.70克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
308 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
20.97克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1744 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.13克 |
|
84.12克 |
|
157.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
58.09克 |
|
137.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
86.21克 |
|
164.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1118 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
81.06克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
3141 *
|
209%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
188.12克 |
|
246.86克 |
|
101.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 1: |
1543 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.24克 |
|
77.40克 |
|
120.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
827 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
87.61克 |
|
78.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
947 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
43.93克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
63.77克 |
|
112.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1562 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.54克 |
|
88.28克 |
|
106.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1510 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.18克 |
|
61.60克 |
|
124.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.25克 |
|
89.05克 |
|
115.20克 |
|
-
|
-
|
