| 2019年08月 |
| 周二 13: |
1231 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
57.22克 |
|
134.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1460 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
59.12克 |
|
203.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 6: |
1426 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
45.45克 |
|
162.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1210 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
25.48克 |
|
216.57克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 27: |
1122 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
81.30克 |
|
143.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1464 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
49.56克 |
|
220.74克 |
|
1599*
|
 135
|
| 周四 23: |
1284 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
73.72克 |
|
194.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1655 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
80.06克 |
|
254.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1551 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
106.02克 |
|
207.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1683 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
95.85克 |
|
227.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1904 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.97克 |
|
89.80克 |
|
237.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1318 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
47.27克 |
|
185.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1694 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.93克 |
|
84.82克 |
|
201.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1663 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
58.30克 |
|
221.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1414 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
45.42克 |
|
227.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1050 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
76.20克 |
|
94.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1347 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
97.50克 |
|
172.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
497 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
30.40克 |
|
46.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1311 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
75.50克 |
|
156.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1313 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
64.07克 |
|
186.59克 |
|
1599*
|
286
|
