| 2020年01月 |
| 周三 8: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
28.20克 |
|
137.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
159 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.01克 |
|
2.19克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
554 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
22.88克 |
|
78.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
718 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
16.31克 |
|
116.06克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 1: |
765 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
30.16克 |
|
100.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周六 27: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
15.69克 |
|
17.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
29 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.01克 |
|
0.19克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
537 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
18.38克 |
|
96.60克 |
|
1421*
|
 884
|
| 周三 10: |
155 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
8.80克 |
|
19.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
462 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
10.06克 |
|
88.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
192 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
13.57克 |
|
24.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 9: |
29 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.01克 |
|
0.19克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
33.61克 |
|
163.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周六 25: |
644 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
44.77克 |
|
66.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
228 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
11.34克 |
|
34.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
886 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
20.44克 |
|
116.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 24: |
84 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
1.04克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
191 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.26克 |
|
5.21克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
1.31克 |
|
21.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
488 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
47.50克 |
|
48.83克 |
|
-
|
-
|
