| 2023年07月 |
| 周二 4: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
96.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
612 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
23.04克 |
|
16.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
82.50克 |
|
14.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
198 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
12.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.50克 |
|
63.70克 |
|
10.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1526 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.91克 |
|
82.46克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
41.90克 |
|
17.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.50克 |
|
52.50克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.38克 |
|
65.12克 |
|
25.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1788 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.31克 |
|
76.48克 |
|
43.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2807 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
180.91克 |
|
107.55克 |
|
43.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.76克 |
|
43.60克 |
|
11.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.20克 |
|
39.00克 |
|
22.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.90克 |
|
81.95克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1537 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.68克 |
|
91.49克 |
|
38.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
81.00克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1389 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.00克 |
|
91.50克 |
|
24.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 9: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
22.80克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1683 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.70克 |
|
82.46克 |
|
20.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1726 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.36克 |
|
74.79克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
