| 2019年03月 |
| 周日 10: |
1167 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
95.50克 |
|
145.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
289 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
18.19克 |
|
2.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
431 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
28.86克 |
|
1.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
201 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
556 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
29.91克 |
|
54.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
828 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
44.79克 |
|
66.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
328 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
20.56克 |
|
11.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
836 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.76克 |
|
53.07克 |
|
21.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
826 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
57.56克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
465 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
27.25克 |
|
15.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
887 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.22克 |
|
29.64克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
866 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.19克 |
|
28.58克 |
|
13.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
770 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
51.32克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
584 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
49.31克 |
|
19.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
723 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
25.95克 |
|
15.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
598 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
42.01克 |
|
22.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
707 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
43.23克 |
|
11.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
43.37克 |
|
115.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1180 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
48.83克 |
|
161.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1078 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
64.34克 |
|
159.84克 |
|
-
|
-
|
