| 2018年11月 |
| 周二 20: |
601 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
44.09克 |
|
48.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
798 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
51.94克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
106 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
9.08克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1133 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.48克 |
|
48.38克 |
|
48.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.96克 |
|
69.23克 |
|
48.64克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1302 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.07克 |
|
65.51克 |
|
59.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1511 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.58克 |
|
79.47克 |
|
79.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1339 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.50克 |
|
39.48克 |
|
92.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.78克 |
|
70.41克 |
|
74.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1034 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.45克 |
|
53.26克 |
|
38.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.94克 |
|
79.39克 |
|
54.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.02克 |
|
91.00克 |
|
50.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1389 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.76克 |
|
91.95克 |
|
43.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1453 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.15克 |
|
84.51克 |
|
75.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1604 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.37克 |
|
85.68克 |
|
61.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
229 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
33.00克 |
|
5.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.97克 |
|
76.56克 |
|
44.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1010 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
68.33克 |
|
46.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.14克 |
|
63.18克 |
|
62.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.57克 |
|
62.73克 |
|
45.27克 |
|
-
|
-
|
