| 2020年03月 |
| 周二 17: |
1236 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
42.57克 |
|
131.72克 |
|
1902*
|
 666
|
| 周一 16: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
56.86克 |
|
130.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1278 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
62.30克 |
|
137.12克 |
|
1902*
|
624
|
| 周六 14: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
75.00克 |
|
148.35克 |
|
1902*
|
607
|
| 周五 13: |
1251 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
67.29克 |
|
99.65克 |
|
1902*
|
651
|
| 周四 12: |
1169 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
76.80克 |
|
96.55克 |
|
1818*
|
649
|
| 周三 11: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
52.65克 |
|
55.03克 |
|
2060*
|
1325
|
| 周二 10: |
1113 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
61.47克 |
|
93.45克 |
|
1976*
|
863
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
45.10克 |
|
127.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1108 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
54.70克 |
|
121.70克 |
|
1896*
|
788
|
| 周二 28: |
1638 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
38.16克 |
|
187.31克 |
|
1896*
|
258
|
| 周一 27: |
1205 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
70.52克 |
|
140.53克 |
|
1827*
|
622
|
| 周日 26: |
1405 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
67.86克 |
|
117.66克 |
|
1920*
|
515
|
| 周六 25: |
939 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
46.02克 |
|
110.46克 |
|
1931*
|
992
|
| 周五 24: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
43.36克 |
|
85.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
764 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
36.10克 |
|
81.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 20: |
1092 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
49.40克 |
|
153.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
727 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
22.99克 |
|
105.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
910 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
49.38克 |
|
111.39克 |
|
1708*
|
798
|
| 周二 17: |
1191 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
30.41克 |
|
176.12克 |
|
-
|
-
|
