| 2022年08月 |
| 周四 18: |
962 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
43.14克 |
|
125.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 4: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
62.98克 |
|
132.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 21: |
1622 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
71.31克 |
|
224.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1379 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
80.62克 |
|
167.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 26: |
1683 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.89克 |
|
71.60克 |
|
160.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 15: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
13.08克 |
|
31.31克 |
|
2698*
|
 2481
|
| 周三 14: |
827 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
35.64克 |
|
124.79克 |
|
2698*
|
1871
|
| 周二 13: |
1617 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.54克 |
|
60.97克 |
|
195.89克 |
|
2698*
|
1081
|
| 周一 12: |
970 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
55.67克 |
|
103.26克 |
|
2698*
|
1728
|
| 周六 10: |
872 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
50.00克 |
|
101.04克 |
|
2735*
|
1863
|
| 周五 9: |
836 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
46.13克 |
|
104.31克 |
|
2735*
|
1899
|
| 周四 8: |
852 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
56.38克 |
|
99.48克 |
|
2866*
|
2014
|
| 周三 7: |
1014 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
58.96克 |
|
148.88克 |
|
2735*
|
1721
|
| 周二 6: |
715 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
15.46克 |
|
124.32克 |
|
2735*
|
2020
|
| 周一 5: |
973 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
48.34克 |
|
122.59克 |
|
2454*
|
1481
|
| 周五 2: |
256 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
8.54克 |
|
45.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1002 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
26.67克 |
|
157.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1599 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
76.42克 |
|
217.10克 |
|
2435*
|
836
|
| 周二 30: |
906 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
51.24克 |
|
129.93克 |
|
2735*
|
1829
|
| 周一 29: |
1663 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.35克 |
|
79.24克 |
|
161.53克 |
|
2735*
|
1072
|
