| 2021年03月 |
| 周四 18: |
1454 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
59.86克 |
|
244.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
275 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
20.30克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
972 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
55.26克 |
|
80.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
1704 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
113.92克 |
|
140.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1945 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.92克 |
|
146.08克 |
|
185.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 12: |
401 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.48克 |
|
21.82克 |
|
81.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1774 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
146.64克 |
|
188.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1804 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.88克 |
|
127.33克 |
|
163.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
788 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
45.72克 |
|
111.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1331 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
63.27克 |
|
207.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 2: |
1004 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
111.61克 |
|
87.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1396 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
105.40克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 28: |
118 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.24克 |
|
13.12克 |
|
12.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
467 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
26.60克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
241 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
17.93克 |
|
25.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
195 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.27克 |
|
5.01克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1040 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.84克 |
|
18.82克 |
|
164.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
566 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
24.02克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2044 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.81克 |
|
73.87克 |
|
234.92克 |
|
-
|
-
|
