| 2023年01月 |
| 周四 19: |
561 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
8.98克 |
|
104.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
557 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
41.40克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
632 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
29.60克 |
|
104.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 10: |
281 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
11.98克 |
|
50.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
495 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
8.10克 |
|
116.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
331 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
12.28克 |
|
33.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
662 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
27.84克 |
|
64.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
304 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
18.55克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 8: |
485 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
9.24克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
452 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
50.82克 |
|
41.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
705 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
42.62克 |
|
89.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
366 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
17.58克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 29: |
550 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
8.84克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
222 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.82克 |
|
2.72克 |
|
57.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 5: |
385 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
21.60克 |
|
60.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
447 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
5.02克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
320 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
11.78克 |
|
52.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
166 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
5.16克 |
|
32.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 12: |
284 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
13.45克 |
|
10.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
117 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
2.20克 |
|
12.46克 |
|
-
|
-
|
