| 2024年08月 |
| 周三 21: |
255 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
14.54克 |
|
32.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
3.88克 |
|
46.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1502 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
113.13克 |
|
149.59克 |
|
2054*
|
 552
|
| 周日 18: |
1023 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
47.93克 |
|
133.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1024 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
84.67克 |
|
102.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1383 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
49.17克 |
|
116.87克 |
|
2146*
|
763
|
| 2022年08月 |
| 周日 14: |
1254 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
77.27克 |
|
140.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1412 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
55.67克 |
|
198.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1141 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
66.94克 |
|
117.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 19: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
8.81克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
811 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
30.58克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
1314 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
59.99克 |
|
140.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
818 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
31.72克 |
|
96.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1047 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
45.86克 |
|
142.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
863 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
30.49克 |
|
149.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1193 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
65.45克 |
|
184.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
967 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
56.83克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
622 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
32.11克 |
|
76.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1039 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
42.73克 |
|
144.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
48.51克 |
|
121.87克 |
|
-
|
-
|
