| 2024年02月 |
| 周三 7: |
194 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
3.61克 |
|
12.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 8: |
1583 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.65克 |
|
108.67克 |
|
62.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
444 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
21.40克 |
|
10.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
1512 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.77克 |
|
102.85克 |
|
92.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
788 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
27.31克 |
|
86.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2152 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.26克 |
|
96.51克 |
|
288.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1447 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
41.80克 |
|
177.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1597 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.96克 |
|
47.74克 |
|
116.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1734 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.54克 |
|
68.96克 |
|
153.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1711 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.91克 |
|
89.44克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1602 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.12克 |
|
97.96克 |
|
93.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1288 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.48克 |
|
83.20克 |
|
67.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 11: |
1676 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.20克 |
|
118.79克 |
|
27.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1262 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.33克 |
|
79.41克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1544 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.58克 |
|
84.49克 |
|
79.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1090 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.04克 |
|
71.42克 |
|
24.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 5: |
1107 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.84克 |
|
62.16克 |
|
52.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
1440 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.35克 |
|
66.45克 |
|
110.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 11: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 7: |
817 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
38.87克 |
|
60.72克 |
|
-
|
-
|
