| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1208 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
55.10克 |
|
171.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1489 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
81.97克 |
|
188.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
729 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
37.66克 |
|
108.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1110 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
91.55克 |
|
118.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
350 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
25.75克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1266 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
56.38克 |
|
167.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1063 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
49.27克 |
|
145.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1249 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
73.18克 |
|
161.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1519 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.20克 |
|
98.15克 |
|
132.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1328 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
84.15克 |
|
132.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1335 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
43.02克 |
|
201.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1412 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
89.45克 |
|
152.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1292 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
80.69克 |
|
132.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1428 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
78.70克 |
|
172.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1216 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
49.40克 |
|
134.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
1.33克 |
|
13.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1357 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
77.43克 |
|
168.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
477 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
22.25克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1479 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
72.51克 |
|
171.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1495 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
66.62克 |
|
179.84克 |
|
-
|
-
|
