| 2019年10月 |
| 周日 13: |
871 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
39.70克 |
|
70.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 26: |
1411 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
45.36克 |
|
174.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
464 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
19.39克 |
|
47.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 22: |
998 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
60.66克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
367 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
4.52克 |
|
23.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
802 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
17.85克 |
|
157.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周六 17: |
1068 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
60.18克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1112 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
55.11克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
797 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
37.99克 |
|
85.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
933 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
19.14克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1541 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
63.25克 |
|
199.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1277 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
62.11克 |
|
134.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1646 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
62.65克 |
|
197.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1428 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
70.86克 |
|
192.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1539 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
78.92克 |
|
185.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1478 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
81.11克 |
|
175.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1497 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
68.67克 |
|
228.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1666 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
64.44克 |
|
245.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
57.50克 |
|
127.40克 |
|
-
|
-
|
