| 2019年06月 |
| 周二 4: |
270 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
11.37克 |
|
54.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
681 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
18.00克 |
|
70.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1058 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
29.17克 |
|
159.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
968 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
85.14克 |
|
81.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
896 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
61.41克 |
|
90.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1319 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
67.96克 |
|
163.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1508 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
85.29克 |
|
152.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1519 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
68.87克 |
|
207.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
55.44克 |
|
134.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1144 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
47.61克 |
|
148.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
18.48克 |
|
26.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
498 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
23.42克 |
|
52.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
568 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
21.18克 |
|
58.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1054 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
63.45克 |
|
136.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
740 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
23.37克 |
|
101.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
323 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
29.20克 |
|
40.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
61.34克 |
|
97.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
71.51克 |
|
168.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
687 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
46.97克 |
|
75.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1408 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
91.71克 |
|
163.66克 |
|
-
|
-
|
