| 2019年09月 |
| 周一 23: |
1143 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
26.10克 |
|
174.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
46.79克 |
|
139.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1728 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.24克 |
|
64.04克 |
|
190.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
531 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
11.38克 |
|
90.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
35.12克 |
|
216.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.01克 |
|
61.36克 |
|
209.90克 |
|
2032*
|
 334
|
| 周六 14: |
591 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
13.63克 |
|
82.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1500 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
71.72克 |
|
199.15克 |
|
2131*
|
631
|
| 周三 11: |
1290 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
42.24克 |
|
148.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1528 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
73.95克 |
|
181.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1862 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
35.18克 |
|
288.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
18.14克 |
|
79.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1259 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
53.90克 |
|
164.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1587 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.15克 |
|
54.50克 |
|
176.60克 |
|
2161*
|
574
|
| 周四 5: |
1047 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
32.76克 |
|
142.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1320 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
50.46克 |
|
202.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
888 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
41.99克 |
|
125.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
961 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
20.02克 |
|
132.26克 |
|
2161*
|
1200
|
| 2019年06月 |
| 周三 26: |
922 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
58.13克 |
|
91.39克 |
|
2129*
|
1207
|
| 周三 19: |
1786 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.14克 |
|
103.74克 |
|
169.59克 |
|
2277*
|
491
|
