| 2023年11月 |
| 周二 7: |
1567 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.52克 |
|
135.12克 |
|
111.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
1357 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.74克 |
|
132.55克 |
|
57.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1617 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.59克 |
|
186.85克 |
|
61.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1357 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.74克 |
|
132.55克 |
|
57.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1750 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.48克 |
|
172.39克 |
|
67.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 17: |
1959 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.28克 |
|
153.93克 |
|
175.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1557 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.68克 |
|
153.85克 |
|
58.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1356 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.72克 |
|
132.56克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
392 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
39.85克 |
|
10.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1930 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.00克 |
|
185.40克 |
|
93.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
1601 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.80克 |
|
154.62克 |
|
55.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1603 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.21克 |
|
144.68克 |
|
92.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
848 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
79.39克 |
|
27.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
1449 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.37克 |
|
117.30克 |
|
119.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
965 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
92.70克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
944 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
94.63克 |
|
24.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
772 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
74.16克 |
|
37.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1498 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.81克 |
|
143.87克 |
|
72.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
714 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
68.60克 |
|
34.74克 |
|
-
|
-
|
