| 2024年09月 |
| 周二 10: |
252 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
8.76克 |
|
23.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
470 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
19.43克 |
|
35.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
186 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
11.97克 |
|
14.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
82 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
1.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
3.64克 |
|
24.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
692 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
31.31克 |
|
76.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
602 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
27.27克 |
|
87.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
645 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
51.41克 |
|
74.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
587 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
22.90克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
49.57克 |
|
79.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
551 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
19.66克 |
|
70.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 14: |
180 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
2.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
13.00克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
526 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
18.84克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
585 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
55.60克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
360 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
8.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.00克 |
|
15.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
257 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
13.93克 |
|
34.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
85.34克 |
|
119.17克 |
|
-
|
-
|
