| 2022年05月 |
| 周一 23: |
290 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
15.32克 |
|
22.32克 |
|
-
|
-
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| 2021年12月 |
| 周五 10: |
250 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
3.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1853 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
104.38克 |
|
204.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1235 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
80.12克 |
|
128.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
490 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
19.26克 |
|
59.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
528 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
27.97克 |
|
57.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
690 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
59.01克 |
|
73.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1272 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
89.06克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
69.84克 |
|
114.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
618 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
40.00克 |
|
65.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1063 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
34.50克 |
|
179.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
59.78克 |
|
100.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1191 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
48.18克 |
|
161.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
895 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
50.07克 |
|
101.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
880 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
47.66克 |
|
99.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
774 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
43.49克 |
|
87.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
712 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
52.29克 |
|
39.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1127 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
63.33克 |
|
123.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1084 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
17.00克 |
|
159.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
729 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
79.33克 |
|
23.23克 |
|
-
|
-
|
