| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1608 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
115.84克 |
|
215.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
121.90克 |
|
272.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2065 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
123.56克 |
|
284.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
294 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
25.49克 |
|
33.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1810 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
121.48克 |
|
245.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2042 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
114.42克 |
|
266.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1966 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
123.23克 |
|
250.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1975 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
119.06克 |
|
274.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1978 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
119.26克 |
|
269.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
272 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
21.89克 |
|
32.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1892 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
112.27克 |
|
249.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1565 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
120.03克 |
|
154.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1643 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
108.09克 |
|
227.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2117 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
124.51克 |
|
270.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1825 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
135.01克 |
|
194.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1511 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
82.83克 |
|
198.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1817 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
120.49克 |
|
248.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1256 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
113.97克 |
|
132.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
249 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
14.29克 |
|
33.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1796 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
111.50克 |
|
232.00克 |
|
-
|
-
|
