| 2021年04月 |
| 周二 20: |
1355 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
66.67克 |
|
168.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
552 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
22.45克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
42.52克 |
|
103.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
428 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
21.40克 |
|
47.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1292 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
63.72克 |
|
141.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
454 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
23.26克 |
|
54.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
852 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
64.92克 |
|
83.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
24.39克 |
|
71.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
692 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
37.07克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1070 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
80.68克 |
|
109.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1372 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
100.03克 |
|
137.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1551 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
64.17克 |
|
189.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
688 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
26.82克 |
|
96.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
997 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
70.53克 |
|
108.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1152 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
48.91克 |
|
172.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
214 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
17.58克 |
|
25.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
558 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
8.20克 |
|
59.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1533 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.53克 |
|
79.36克 |
|
166.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1346 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
79.48克 |
|
111.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1269 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
79.40克 |
|
152.01克 |
|
-
|
-
|
