| 2022年10月 |
| 周三 26: |
527 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
12.62克 |
|
100.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
698 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
26.21克 |
|
97.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2071 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.08克 |
|
86.68克 |
|
233.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
877 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
21.11克 |
|
116.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
927 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
46.22克 |
|
125.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
1406 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
43.28克 |
|
240.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1193 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
49.27克 |
|
197.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
731 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
11.97克 |
|
112.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
621 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
17.40克 |
|
94.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
779 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.34克 |
|
42.62克 |
|
110.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
877 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
39.12克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
593 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
22.59克 |
|
91.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
658 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
19.85克 |
|
75.54克 |
|
2566*
|
 1908
|
| 周一 5: |
989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
32.11克 |
|
150.82克 |
|
2704*
|
1715
|
| 周五 2: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
60.40克 |
|
103.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1450 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
23.85克 |
|
300.00克 |
|
2635*
|
1185
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
520 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
20.09克 |
|
63.56克 |
|
2566*
|
2046
|
| 周一 29: |
908 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
42.42克 |
|
120.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
677 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
46.28克 |
|
80.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1448 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.85克 |
|
30.79克 |
|
144.65克 |
|
-
|
-
|
