| 2024年01月 |
| 周四 18: |
712 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
20.75克 |
|
92.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1172 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
43.80克 |
|
181.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1818 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.27克 |
|
100.89克 |
|
149.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
741 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
35.06克 |
|
64.02克 |
|
1531*
|
 790
|
| 周日 14: |
1615 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.57克 |
|
58.38克 |
|
197.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1054 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
20.63克 |
|
148.43克 |
|
1524*
|
470
|
| 周五 12: |
1478 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
59.68克 |
|
125.84克 |
|
1797*
|
319
|
| 周四 11: |
1006 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
58.94克 |
|
77.57克 |
|
1797*
|
791
|
| 周三 10: |
826 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
33.08克 |
|
97.58克 |
|
1769*
|
943
|
| 周二 9: |
912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
49.81克 |
|
115.31克 |
|
1790*
|
878
|
| 周一 8: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
39.43克 |
|
109.92克 |
|
1797*
|
726
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
194 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
9.77克 |
|
15.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
-
|
-
|
|
1796*
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
246 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.05克 |
|
11.65克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 12: |
795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
59.40克 |
|
84.48克 |
|
1752*
|
957
|
| 周四 11: |
1539 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
61.49克 |
|
195.89克 |
|
1764*
|
225
|
| 周三 10: |
1069 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
48.78克 |
|
124.43克 |
|
1764*
|
695
|
| 周二 9: |
1117 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
45.56克 |
|
169.46克 |
|
1764*
|
647
|
| 周一 8: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
56.25克 |
|
116.14克 |
|
1726*
|
634
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
261 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
9.53克 |
|
39.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
30.44克 |
|
211.06克 |
|
1951*
|
769
|
