| 2019年10月 |
| 周日 6: |
1176 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
102.56克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1344 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.30克 |
|
99.32克 |
|
34.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1201 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
133.25克 |
|
45.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1306 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
105.95克 |
|
65.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1451 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.34克 |
|
113.78克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1349 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.41克 |
|
125.27克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1617 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.42克 |
|
107.02克 |
|
46.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1941 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.82克 |
|
188.40克 |
|
55.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1334 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.30克 |
|
115.82克 |
|
22.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1485 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.77克 |
|
131.25克 |
|
37.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1357 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.67克 |
|
115.18克 |
|
46.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1343 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.83克 |
|
130.74克 |
|
40.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1547 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.95克 |
|
89.74克 |
|
41.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1339 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.99克 |
|
106.29克 |
|
15.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1338 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.65克 |
|
128.82克 |
|
19.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1318 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
134.44克 |
|
33.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1566 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.81克 |
|
124.13克 |
|
45.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1308 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.70克 |
|
136.87克 |
|
46.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1324 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.32克 |
|
118.96克 |
|
35.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1323 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.82克 |
|
115.66克 |
|
56.85克 |
|
-
|
-
|
