| 2023年06月 |
| 周三 21: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
10.34克 |
|
86.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
90.43克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 13: |
1600 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.52克 |
|
111.24克 |
|
130.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
242 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
7.82克 |
|
34.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 19: |
178 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.73克 |
|
6.09克 |
|
31.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
175 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
5.40克 |
|
27.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
25.97克 |
|
75.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.74克 |
|
2.62克 |
|
20.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 15: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
18.67克 |
|
19.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
164 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
30.80克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
259 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
17.78克 |
|
39.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
211 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
17.40克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
57.09克 |
|
64.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
109.86克 |
|
95.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
109.72克 |
|
112.31克 |
|
1747*
|
 429
|
| 周五 11: |
1141 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
89.73克 |
|
88.93克 |
|
1747*
|
606
|
| 周四 10: |
1389 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.04克 |
|
82.93克 |
|
119.25克 |
|
1747*
|
358
|
| 周三 9: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
80.10克 |
|
135.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1485 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
118.95克 |
|
122.64克 |
|
1747*
|
262
|
