| 2021年11月 |
| 周一 22: |
305 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.39克 |
|
11.29克 |
|
62.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
612 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
23.78克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
344 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
28.06克 |
|
40.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
1598 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
54.33克 |
|
210.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1934 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.14克 |
|
75.76克 |
|
185.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
31.40克 |
|
163.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1731 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
69.74克 |
|
237.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1189 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
31.87克 |
|
189.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1222 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
47.06克 |
|
202.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
282 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
22.05克 |
|
51.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1625 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.95克 |
|
91.54克 |
|
141.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2616 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.24克 |
|
122.66克 |
|
311.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
520 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
25.65克 |
|
67.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2117 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
108.24克 |
|
284.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
2068 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.02克 |
|
82.34克 |
|
278.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1817 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.25克 |
|
77.35克 |
|
238.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
412 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
16.50克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
1682 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
69.89克 |
|
193.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
374 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
22.21克 |
|
38.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1603 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
61.74克 |
|
184.53克 |
|
-
|
-
|
