| 2022年08月 |
| 周三 10: |
360 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
17.49克 |
|
42.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 21: |
212 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.77克 |
|
11.45克 |
|
14.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 16: |
-
|
-
|
|
2387*
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 20: |
386 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
21.06克 |
|
27.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 4: |
1161 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
53.16克 |
|
114.21克 |
|
2979*
|
 1818
|
| 周三 3: |
414 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
23.85克 |
|
22.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
615 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
55.82克 |
|
45.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
1396 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
54.90克 |
|
160.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
310 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
13.52克 |
|
27.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
933 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
59.38克 |
|
57.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
746 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
44.57克 |
|
50.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
956 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
54.02克 |
|
50.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1052 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
71.53克 |
|
70.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
509 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
14.45克 |
|
59.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1202 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
47.14克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
277 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
15.53克 |
|
16.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
953 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
48.60克 |
|
86.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
928 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
42.59克 |
|
97.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
845 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
35.34克 |
|
89.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
734 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
40.15克 |
|
73.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
459 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
24.84克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
