| 2024年08月 |
| 周四 1: |
273 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
9.90克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1291 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
94.19克 |
|
151.80克 |
|
2466*
|
 1175
|
| 周二 30: |
1603 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
83.24克 |
|
219.12克 |
|
2466*
|
863
|
| 周一 29: |
2344 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.66克 |
|
85.65克 |
|
302.08克 |
|
2466*
|
122
|
| 周日 28: |
1481 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
94.45克 |
|
176.17克 |
|
2370*
|
889
|
| 周六 27: |
2599 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.73克 |
|
111.22克 |
|
355.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
1109 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
44.25克 |
|
131.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1449 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.83克 |
|
68.61克 |
|
162.56克 |
|
2044*
|
595
|
| 周四 25: |
982 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
56.04克 |
|
73.01克 |
|
2278*
|
1296
|
| 周三 24: |
1605 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
84.70克 |
|
235.66克 |
|
2318*
|
713
|
| 周二 23: |
1930 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
116.85克 |
|
291.90克 |
|
2771*
|
841
|
| 周一 22: |
1454 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
112.44克 |
|
143.62克 |
|
3596*
|
2142
|
| 周日 21: |
1717 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
95.20克 |
|
188.67克 |
|
1802*
|
85
|
| 周六 20: |
1882 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
84.63克 |
|
222.89克 |
|
2378*
|
496
|
| 周五 19: |
1859 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
107.86克 |
|
223.10克 |
|
1921*
|
62
|
| 周四 18: |
1576 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
79.17克 |
|
227.26克 |
|
2574*
|
998
|
| 周三 17: |
1235 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
80.65克 |
|
116.80克 |
|
3531*
|
2296
|
| 周二 16: |
1244 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
93.00克 |
|
106.63克 |
|
4080*
|
2836
|
| 周一 15: |
1318 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
48.32克 |
|
192.45克 |
|
2072*
|
754
|
| 周日 14: |
1949 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.77克 |
|
89.72克 |
|
242.29克 |
|
2160*
|
211
|
