| 2018年10月 |
| 周三 24: |
1196 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.83克 |
|
83.76克 |
|
62.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1094 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
28.15克 |
|
140.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1032 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
50.03克 |
|
130.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
843 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
50.46克 |
|
74.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2026 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.77克 |
|
73.78克 |
|
201.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
188 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
11.66克 |
|
7.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
824 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
71.09克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1287 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
47.74克 |
|
248.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1902 *
|
190%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
64.93克 |
|
308.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1215 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
51.15克 |
|
184.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1113 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
67.57克 |
|
93.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1564 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.51克 |
|
57.17克 |
|
165.84克 |
|
1488*
|
 76
|
| 周二 9: |
273 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
9.25克 |
|
14.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1410 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
45.52克 |
|
258.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
729 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
20.22克 |
|
124.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1342 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
75.61克 |
|
183.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 27: |
420 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
8.17克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1425 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
49.18克 |
|
188.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
218 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
8.78克 |
|
24.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1135 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
62.34克 |
|
107.61克 |
|
-
|
-
|
